L'osteocondrosi nella fase acuta provoca un forte dolore nei pazienti e porta a una mobilità limitata per diversi giorni o addirittura settimane. È impossibile condurre uno stile di vita abituale, i piani vanno fuori strada, anche solo alzarsi dal letto è difficile. Per far fronte a un attacco il più rapidamente possibile e ridurre al minimo la probabilità di frequenti ricadute, applicare:
- farmaci;
- esercizi appositamente progettati;
- massaggio;
- fisioterapia.
L'assunzione di farmaci (il più delle volte farmaci antinfiammatori non steroidei) può ridurre il dolore e l'infiammazione.
Alcune iniezioni o compresse non bastano: in questo modo si possono rimuovere solo le manifestazioni più acute della malattia. Non appena il paziente avverte che i primi segni di esacerbazione si attenuano, gli vengono inoltre prescritti ginnastica, massaggi e fisioterapia. Se agisci secondo le istruzioni del medico, la necessità di assumere FANS scomparirà presto.
È possibile curare l'osteocondrosi con la ginnastica
È impossibile curare l'osteocondrosi con l'aiuto della terapia fisica. La malattia è causata da alterazioni distrofiche delle articolazioni e delle vertebre, quindi è impossibile ottenere una cura completa in questo modo.
Ma è del tutto possibile migliorare significativamente il benessere e rafforzare il sistema muscolo-scheletrico, il che comporterà una riduzione del numero di ricadute e un'accelerazione dei processi di recupero.
Gli esercizi per l'osteocondrosi sono divisi in 2 complessi. Il primo è consentito quando l'attacco inizia a placarsi, viene eseguito sdraiato sulla schiena. Il paziente deve:
- eseguire a turno i movimenti di rotazione di ciascun piede;
- inspira ed espira profondamente, cercando di sentire il più possibile i muscoli addominali;
- alzare e abbassare alternativamente ciascuna gamba (dovrebbe essere interrotta quando si verifica dolore).
Il secondo complesso inizia nella fase di recupero. Innanzitutto, esegui gli esercizi dalla stessa posizione, sdraiato sulla schiena:
- sollevare entrambe le gambe con un angolo di 45 gradi;
- fare una "betulla" ("candela");
- tentare di lanciare le gambe raddrizzate dietro la testa (con supporto sui gomiti).
Dopo aver attaccato esercizi da posizioni in piedi, sdraiato a pancia in giù, squat. È necessario lo stretching: aiutano i muscoli a diventare flessibili e resistenti. La condizione principale per il successo è uno studio di alta qualità dei muscoli della schiena. Il corsetto muscolare "tratterà" la schiena, nuovi focolai di sporgenza smetteranno di apparire. La colonna vertebrale acquisirà forza e mobilità.
Come trattare l'osteocondrosi spinale con il massaggio
Il massaggio è collegato nella fase di riduzione del dolore. Nel periodo acuto è vietato: un afflusso di sangue al centro dell'infiammazione può causare gonfiore e provocare un peggioramento del decorso della malattia.
Il massaggio viene eseguito in un corso di 7-10 procedure con una pausa di 1 giorno tra le sessioni.
Sono ammessi vari tipi di massaggio:
- punto;
- potere;
- classico.
I metodi più comunemente usati di massaggio classico. Includono l'esecuzione sequenziale:
- colpi;
- sfregamento;
- impastare;
- toccando;
- vibrazioni.
Esegui con attenzione un massaggio dell'area interessata, partendo da un punto situato sopra il focolaio dell'infiammazione.
Il compito del massaggiatore:
- "riscaldare" il tessuto;
- aumentare la circolazione sanguigna;
- ripristinare la mobilità di muscoli e articolazioni.
Durante la sessione, lo specialista esegue manipolazioni volte a rilassare i muscoli. Successivamente, inizia un effetto attivo, il cui risultato è un miglioramento dell'afflusso di sangue ai tessuti e un'accelerazione del metabolismo. Migliora il flusso linfatico. A causa di ciò, il ristagno viene eliminato, l'edema scompare, le "clip" (spasmi) scompaiono. Il paziente riacquista la normale mobilità. Il dolore si attenua e poi scompare completamente.
Il massaggio deve essere affidato a uno specialista: se chiedi semplicemente a uno dei parenti di "sgualcire" l'area infiammata, azioni analfabeti possono portare non al sollievo, ma ad un aumento dei sintomi. L'errore più comune dei non professionisti è l'attenzione insufficiente al rilassamento muscolare. Muscoli compressi a causa dello spasmo dell'esposizione ancora di più.
Esiste un altro tipo di massaggio: l'agopuntura. Parzialmente è a disposizione del paziente a casa. Per condurre una sessione, è necessario acquistare un applicatore Kuznetsov, un tappeto speciale su cui sono incollate lastre rotonde con aghi sottili. Alle prime sensazioni, facendo capire al paziente che sta per iniziare un attacco acuto, bisogna sdraiarsi sul tappeto per 5-10 minuti. Se un attacco è già evidente, non puoi sdraiarti sugli aghi finché non è parzialmente sollevato! L'applicatore di Kuznetsov viene utilizzato nella fase di remissione e nella fase subacuta.
Attenzione: quasi tutti i massaggi hanno controindicazioni! Non può essere eseguito quando:
- processi tumorali di qualsiasi localizzazione;
- grave decorso dell'ipertensione;
- malattie infiammatorie della pelle;
- vene varicose gravi, tromboflebite.
Domande controverse sull'uso del massaggio durante la gravidanza. È durante questo periodo che una donna avverte spesso i primi attacchi di osteocondrosi a causa di cambiamenti ormonali e spostamento delle vertebre a causa della pressione dell'utero in crescita. Si pensava che le donne in gravidanza dovessero usare altri metodi per alleviare il dolore. Oggi i medici non sono così categorici: molti accolgono con favore il massaggio, ma servono tecniche parsimoniose. Inoltre, è meglio iniziare l'esposizione nel secondo trimestre, quando il corpo si adatta (per non provocare un aborto spontaneo).
Come curare l'osteocondrosi con la fisioterapia
La fisioterapia è parte integrante del complesso di recupero dopo un attacco di osteocondrosi. I medici prescrivono una qualsiasi delle procedure:
- esposizione a onde sonore d'urto;
- elettroforesi;
- terapia UV;
- magnetoterapia.
I metodi di influenza sono diversi, il principio è lo stesso: è necessario ottenere l'eliminazione dei focolai infiammatori "stimolando" il lavoro degli organi interni e dei muscoli. Si attivano i processi metabolici, si eliminano le tossine, si migliorano i processi di assimilazione di sostanze utili e vitamine provenienti dall'esterno. Durante la terapia con i raggi ultravioletti, aumenta la produzione di vitamina D, senza la quale il normale funzionamento dell'apparato muscolo-scheletrico è impossibile.
La fisioterapia, il massaggio e la ginnastica sono componenti importanti dell'effetto complesso nell'osteocondrosi. Sfortunatamente, non possono curare completamente la malattia. Ma accelerano l'inizio della remissione e ne prolungano il periodo. Se stabilisci come regola di eseguire una serie di esercizi ogni giorno, segui corsi di massaggio 2-3 volte all'anno e fisioterapia una volta all'anno, vedrai sicuramente l'effetto. L'osteocondrosi si ritirerà per molto tempo e, in tal caso, sarà molto meno intensa di prima. Salute a te!